domingo, 15 de noviembre de 2009

Rompimientos (Kyukpa).



Defensas o bloqueos.





Posiciones.

1. Naranhi sogui.

Este es un patrón fundamental de posiciónpara ser usado en posturas estáticas o en la posición de atención (Jumbi sogui).















2. Pyonji sogui.

Esta posición se usa generalmente para una posición de atención.

















3. Chupchum sogui.

Esta posición es más estable para poder ser usado en varias técnicas ofensivas y defensivas.

















4. Ap sogui.

Generalmente para propósitos ofensivos, sin embargo algunas veces para propósitos defensivos también.














5. Apkubi sogui.

Esta posición facilita para un empuje hacia adelante, de este modo le permite al practicante ejecutar técnicas de ataque.















6. Tuitkubi sogui.

Esta posición le hace mover hacia atrás con facilidad, así se aplica técnicas de defensa.















7. Bom sogui.

Esta posición se usa principalmente para ofensiva, aplicando contraataques de pies con el pie del frente, como no está soportando el peso, y a veces devolviendo contraataques o bloqueando el ataque del oponente de la canilla para contraatacar con las manos.


Patada talón.



Patada hacha.



Patada gira.



Patada de lado



Patada de frente



Patadas


Patadas básicas de Taekwondo



A simple vista las artes marciales pueden parecerse distintas entre sí. Pero si se observa mas allá de sus complejas técnicas, observaremos que coinciden en algunos golpes. Estos golpes son patadas que en el Taekwondo las denominamos "patadas básicas". Básicas porque si bien son las mas sencillas, también son la base para efectuar otras patadas.

A continuación describiremos las características de las patadas básicas:



sábado, 14 de noviembre de 2009

Combate estilo olímpico



Implementos para competición



Área competición

Area de competición
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¿Cómo es la puntuación en un combate olímpico?



Libre o defensa personal









viernes, 23 de octubre de 2009

GRADOS O CINTURONES EN TAEKWONDO



Los grados en el Taekwondo se dividen en GUP y DAN. Los grados GUP están asociados a cinturones de colores, y los grados DAN al cinturón negro. En cada uno existen 10 grados.

Grados GUP, cinturones de color

Los grados Gup son los grados más básicos del taekwondo. Siguen una numeración inversa, por lo que un alumno que acabe de empezar a practicar taekwondo, ostentará el 10º GUP, mientras que un alumno que esté a punto de obtener el cinturón negro (1ºDAN) tendrá el 1ºGUP

Grados GUP y cinturón asociado Ordenados de más inexperto a mas experto.

Los grados DAN están asociados al cinturón negro. El orden de numeración de los DAN sigue un orden inverso al de los Gup. Así, un practicante que acabe de avanzar a cinturón negro será 1º DAN, e irá avanzando a 2º DAN, 3º DAN y así consecutivamente hasta 9º DAN. En la WTF, existe además el 10º DAN como un grado honorífico que han recibido muy pocas personas, y lo han hecho de forma póstuma en reconocimiento a su labor en favor del Taekwondo. Se otorga únicamente a personas cuyo trabajo en el taekwondo ha sido de vital importancia para el desarrollo del mismo.

Grados PUM

La edad minima para ostentar un grado DAN (cinturón negro) es de 15 años. Los practicantes con menos de 15 años en su lugar pueden aspirar a los grados PUM que son el equivalente a los grados DAN para los practicantes mas jóvenes. Estos grados están asociados al cinturón Rojo-Negro. Asimismo, existen dobok con detalles en rojo y negro, que son el equivalente a los dobok con detalles negros de los grados DAN.

Existen tres grados PUM (1ºPUM, 2ºPUM y 3ºPUM, siendo éste último el mas avanzado), y para todos ellos es necesario que el practicante tenga menos de 15 años de edad. Al cumplir los 15 años, el practicante podrá obtener el grado DAN correspondiente.


jueves, 22 de octubre de 2009

ILYEO



El estado de cultivación espiritual en el Budismo se llama "Ilyeo" que significa mas o menos "uno mismo". En Ilyeo, cuerpo y mente, espíritu y sustancia, yo y tu están unidos. El máximo ideal del Taekwondo se puede encontrar en este estado. Es una disciplina en la que nos concentramos en cada movimiento, dejando todos los pensamientos materialistas, obsesiones e influencias externas atras. Significa que la mente y el cuerpo son uno.




HANSU


El poomsae Hansu deriva de la palabra "Agua"; fluidez y adaptabilidad se manifiestan en la naturaleza del agua.




CHONGKWON



Chongkwon significa "Cielo". El cielo debería verse como gobernante del universo. Desde los tiempos antiguos, el hombre ha mirado al cielo como un mundo infinito, misterioso y profundo. Los movimientos del Chongkwon estan llenos de piedad y vitalidad.




JITAE



Jitae deriva del significado de la "Tierra". Todas las cosas evolucionan, mueren y vuelven a la tierra, la tierra es el principio y el fin de la Vida.




SIPJIM



Se basa en el orden del sistema decimal, que hace los números infinitos, las cosas que perduran: sol, montañas, agua, tierra, etc.. También significa el desarrollo y crecimiento infinito en un orden sistemático: estabilidad.



PYONGWON



Representa "llanura" y significa "armonia": grande, majestuoso. Simboliza la Tierra y la base de la vida y la naturaleza.




TAEBEK



Representa el antiguo nombre de la montaña Paekdu, donde el legendario Tangun fundó la nación coreana. Paekdu es un símbolo para Corea. Montaña sagrada. La definición de Taebaek es "ligereza". Cada movimiento de este Pumse no solo debe ser rápido, sino con determinación y dureza.




KUMGANG



La palabra kumgang, se basa en el principio de la fuerza que no se puede romper; en la dureza del diamante. Los movimientos del Pumse Kumgang son Tan bonitos como Kumgangsan (una montaña coreana) y tan fuertes como Kumgangseok (diamante).


KORYO



Simboliza el espiritu del valiente pueblo de la dinastia Koryo, que se defendio de los invasores del pueblo Mongol. Cada movimiento de este Pumse representa la fortaleza y energia necesaria para controlar a los enemigos.


FORMAS (POOMSAES)

"Poomsae" es una palabra en coreano, combinación e "poom" y "sae". "poom" significa movimiento, forma o carácter; y "sae" apariencia, estilo y forma. Poomsae se trata de una serie de combinación de técnicas, ideada para poder entrenar sin instructor. Las lecciones de defensas y ataques están predeterminadas con una ruta de pasos y movimientos siempre iguales que buscan como objetivo el perfeccionamiento de los movimientos. Es decir, practicando poomsae, el alumno puede pulir las técnicas de defensas y ataques contra varios adversarios imaginarios. Representa y simboliza la esencia de las técnicas y espíritu de Taekwondo o el principio de ataque y defensa y la cultivación del cuerpo y la mente.

Los Poomsaes son ejecutados en una línea de movimientos. La línea de Poomsae tiene marcadas las posiciones de los pies y su dirección. Son una parte importante de la enseñanza de Taekwondo y esquemas obligatorios para ascender en los grados de los cinturones.

Dominar un poomsae se llama "Yeonseong". Existen 17 poomsaes: 8 de Gup, para cinturones de colores, desde Taeguk Il jang a Taekguk Pal Jang, y 9 de Dan, cinturones negros, de Koryo a Llyeo.


FORMAS PARA CINTURONES NEGROS

Los poomsae de Dan, o de cinturones negros se aprenden después de terminar los Taeguk. Cada uno de los nueve poomsae tiene su representación y en conjunto representan la filosofía tradicional de Corea.

TAEGUK PAL YANG



Gon, significa tierra, negativo, simboliza las raíces, y el equilibrio, el principio y el fin, repite todas las técnicas de la primera a la octava, su trigrama: tres líneas que están partidas. Tiene 27 movimientos.


TAEGUK CHIL YANG



Gan, montaña, significa la montaña, lo inmenso e infinito, simboliza cada técnica en su forma moderada y cada acción con control de equilibrio. Su trigrama: la línea de arriba entera y las dos de abajo partidas. Tiene 25 movimientos.


TAEGUK YUK YANG



Gam, significa agua, como corriente de agua sin cortarse, simboliza la cualidad de lo constante y lo fluido, el adaptarse a cada individuo. Su trigrama: la línea de arriba partida, la del medio entera y la de abajo partida. Tiene 23 movimientos.


TAEGUK O YANG



Seon, significa el viento fuerte y suave, violento y calmo, simboliza la interacción, el yin y yang, a veces gentil y a veces poderosa. Su trigrama: tres líneas, las dos de arriba enteras y la de abajo partida. Tiene 20 movimientos.


TAEGUK SA YANG



Yin, significa el trueno, la dignidad y el prestigio, simboliza la mente valiente y la actitud de coraje frente al peligro, tiene 20 movimientos, su trigrama: las dos líneas de arriba partidas y la de abajo entera.




TAEGUK SAM YANG



Ri, significa el fuego y el sol, simboliza el fuego, el calor y lo claro, la energía inmediata y chasqueante, tiene 20 movimientos, su trigrama: la línea de arriba entera, la del medio partida y la de abajo entera.


TAEGUK I YANG



Tae, significa un lago, simboliza lo interno duro, externo blando. Es el sentimiento gentil y sereno, tiene 18 movimientos, su trigrama: la línea de arriba partida y las dos de abajo enteras.


TAEGUK IL YANG



Keon, significa el cielo positivo, simboliza la base universal de posición, tiene 18 movimientos el trigrama: tres líneas enteras.

SIGNIFICADO DEL SÍMBOLO



Taeguk es un símbolo que representa los principios de la creación del cosmos y las normas de la vida humana. La circunferencia de la marca de Taeguk simboliza la infinidad y las dos partes, rojo y azul, dentro círculo simboliza el yin(negativo) y yang(positivo), que pareciera rotartodo el tiempo. Además, Taeguk es la luz que es el corazón unificado del cosmos y la vida humana y su ilimimitación significa energía y la fuente de vida. El yin y el yang representa el desarrollodel cosmos, la vida humana y la unidad de las mitades simétricas, como negativo y positivo, dureza y suavidad, y material y anti-material. Los 8 trigramas (llamados kwae) fuera del círculoestán tan organizados para ir junto con el Taeguk en un sistema ordenadamente. Una barra significa el yang y las dos barras el yin, ambos representan la creación de la armonización con los principios básicos de todos los fenómenos del cosmos. El Taeguk, infinito y el yin-yang son los tres elementos que constituyen la trinidad filosófica tal como se menciona en el Samil Sinko, la escritura de la raza coreana.

TAEGUKS

Las formas Tae-Guk (Tae : "grandeza", Guk : "eternidad") son las formas básicas de combate y constituyen modelos de secuencias de pelea moderna hacia adelante y atrás, al frente y a la retaguardia.

Los principiantes de Taekwondo, primero aprenden las técnicas básicas basadas en el espíritu de cortesía y luego los poomsae Taeguk. Los poomsaes son obligatorios para ascender en los grados de cinturones de color o Gup.

El Taeguk Poomsae consiste en movimientos diferentes en sucesión. Los puntos vitales de los Poomsae son, hacer con exactitud la velocidad de respiración y acción, y mover el peso del cuerpo propiamente mientras se ejecutan acciones rápidas.